Psychologie de la maîtrise de soi

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Mr Bot Officiel
Last Update 28 mars 2022
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About This Course

Si vous avez du mal à perdre du poids ou à suivre un régime alimentaire plus sain, ce n’est pas parce que vous ne savez pas ce que vous devez faire, mais parce qu’il peut être plus difficile que vous ne le pensiez de respecter vos objectifs et de résister aux tentations ! Ce cours vous montrera comment atteindre ces objectifs et résister aux aliments et activités tentants et néfastes pour votre régime, grâce à des stratégies mentales éprouvées. Tout dans ce cours est ancré dans des stratégies mentales éprouvées. Je ne me contente pas d’inventer des choses comme beaucoup de “gourous” de la santé et du fitness. Vous apprendrez des conseils pratiques issus de recherches rigoureuses en sciences psychologiques et vous découvrirez comment mettre en œuvre ces techniques de manière simple et efficace.

Learning Objectives

Be able to use simple tricks and techniques to make self-control easier.
Actually apply these strategies and make a deliberate effort to understand their effects
Have a huge advantage when it comes to sticking to your diet
Meeting your fitness goals, and leading a healthier lifestyle.

Requirements

  • You should know what your health goals already are. I'll show you how to stick to those goals, but your specific goals are up to you!

Target Audience

  • Who are trying to lose weight
  • Who have trouble sticking to the diet
  • Resisting tempting diet-busters

Curriculum

1 Lesson2h 37m

Make a Plan

Make your own Implementation Intentions

Building Up Your Self-Control Muscle

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10,000 FCFA

Level
Tous niveaux
Duration 2.6 hours
Lectures
1 lecture
Subject
Language
Anglais
Enrollment validity: Lifetime
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